小蘋果兒花園

我想，本人在經歷了這麼多次的試管療程，對於能不能成功著床懷孕，

除了天注定之外，人們都想知道還能多做些什麼來增加成功率？

這次會成功，和之前不一樣的因素我覺得有以下幾個的原因，

但是這只是本人的經驗談，不能保證適用每個人的身上，

所以請不要來問我哪裡買、哪裡看，這裡沒有收任何廣告費用，

只是自己真實經驗過的經歷，請大家自行斟酌，找到適合自己的方式。

一、適時、適當的補充必要的保養品

在台大進行試管療程之前，雖然陳醫生並沒有特別說明和要求，

但是我自己依照之前的經驗和多囊的體質，兩天吃一顆GNC的肌醇、一顆葉酸，

就是今天吃肌醇，明天吃葉酸這樣，吃了快一個多月吧！

不過這個因素，我在新光做試管療程的時候，也有這麼做！

只不過當時吃的劑量有點嚇人，一天要吃到八顆肌醇，這次我就自行大減量了。

然後我從以前去台安就醫的經驗知道好的卵子是用油做的，

不過這次我沒有像之前砸大錢喝滴雞精養卵，因為懶得訂，所以就科科！

但是我增加了吃無鹽堅果的習慣，每天早上一把costco的綜合無鹽堅果，吃了快一桶吧！

堅果是很健康的油脂來源，可以保護心血管，但是我是用來提高我的卵子品質。

另外，我也聽了同事的建議，上療程前每天晚上喝一小杯養命酒，手腳容易冰冷的我真的有變暖和。

堅果和養命酒是我之前多次試管療程中，都沒有去嘗試的東西，這次算是蠻幸運的。

二、保持有效運動的習慣

雖然在這幾年求子的歲月中，我一直知道運動很重要，也有在運動！

但是可能類型和強度並不是適合我的。

這次試管療程中，我真的開始認真的去做友人給我號稱可以恢復生殖能力的瑜珈DVD，

並且有用心仔細的感受每個動作的伸展和吐吶，做完真的會全身冒汗！

偶爾也會到校園操場夜間快走，重點是走的速度要一致，注意呼吸，不能像散步一樣。

運動真的很重要，但是要找到適合自己，並且有效、強度夠的運動。

三、找到有緣份的醫生

說來真的很妙，之前每次試管療程的醫生都是我自己找、自己決定的，

因為主觀意識很強的本人，耳朵很硬聽不太進去別人說的，科科！

但是這次選擇台大的陳醫生，卻是麥先生的好朋友介紹的，

這位友人是屬於平常不太說話很低調的那種人，朋友都願意開金口了，我們才毅然的決定再試最後一次！

如果說，沒有友人的推薦，說真的，我們可能就不會再做試管了，也更不會找到有醫生緣的陳醫生。

這篇文章是很早之前就想寫了，

決定在重新公開我的試管血淚史之前，做一個小小的前言。

最早以前看這個部落格的人，應該是搜尋試管療程的不孕姊妹，

從我的部落格中看到經驗、分享，尋求安慰與勇氣。

然而，一夕之間那些文章全部消失了，舉而代之的，

是一些到處吃喝玩樂、看似過得很爽快愜意的文章。

應該讓最早之前來訪這個部落格的不孕姊妹一定覺得相當疑惑吧？

是的，這個部落格有著雙重的人格，科科！

縱使現在這個部落格充滿著到處吃喝玩樂的爽文，

然而有句話說：「有陽光的地方，就會有陰影」。

人生一定不是永遠光鮮亮麗的，必定有不為人知晦暗的一面。

所以，看到他人愜意的人生不要羨慕，他們背後也會有辛酸的故事，

這是每個人人生必經的功課。

沒有人的人生可以一帆風順的，順遂也好、挫折也罷，都是成長的必須。

所以，只看到本人吃喝爽遊日記的網友是否有心理平衡一些了呢？科科。

過去幾年的我一直擁有兩個部落格，

玩樂開心的生活紀錄，都寫在我的無名網誌；

而艱難辛苦的試管歲月，則記在痞客邦這裡，

直到無名倒閉，才把之前的網誌搬到痞客邦。

雖然俗語說有陽光的地方就會有陰影，

但是我們親愛的海倫‧凱勒女士也曾說過：「面向陽光，就看不見陰影」，

因此，把網誌搬家、合併之後的本人，決心要做一個迎向陽光的開朗美少女(誤)，

所以就把人生晦暗的那一面悄悄的隱藏起來了。

其實，要承認自己是個不孕症患者，對我來說並不是很困難的事情，

因為本人的月經從國高中開始，就是非常不固定的，本人可以長達一年沒有月經來訪。

所以「難孕」、「不孕」這些名詞，在我的人生裡從來就不是太意外的選項，

也非常非常幸運的，遇到了麥先生這位超級無敵好老公和好婆家，

所以我現在還能在這裡耍耍嘴皮子寫寫文章。科科！

然而，要在網路上公開承認自己是個不孕症患者，就需要一些勇氣了，

本人還蠻佩服青小鳥能夠在網路上承認自己患有憂鬱症，畢竟，網路無邊無際，什麼人都可能看得到，

我們也沒有任何義務向網路上的陌生人交代說明自己的人生。

雖然如此，我還是決定把我曾經一路走來的試管療程公開給不孕的姊妹參考，

看到我這個為了生個小孩這麼辛苦的傢伙，多少也會讓一些人暗自覺得慶幸吧？

是說，網路真的把世界變小了，也縮短了人們之間的距離。

寫這篇文章是要特別謝謝來自網路上的朋友們！

謝謝每一位曾經來過這個小小的天地，為我打氣和鼓勵的人。

雖然我不認識你，但是你留下的隻字片語，

對我來說，都非常重要和溫暖！即使只是短短的幾個字。

(怎麼寫得好像得獎感言似的？呵呵。)

就在本人最近的一次試管療程失敗後，

有一位來自海外的網友，非常親切的給予我祝福和鼓勵，

也和我分享，我的部落格曾經陪伴她走過那些療程的日子。

現在，她有了好消息，希望能夠將她的心意傳遞給我！

就這樣，千里迢迢的從遙遠的地球另一端特地帶來她的好孕傳承給我，

其中，更包含了超級的體貼和仔細，真的讓我受寵若驚呢！

真的很感動，這世界上怎麼會有這麼好的人兒啊！

有種「當你真心想要某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」的感覺，

彷彿就是上天派來的小天使來著的！

在此，特別謝謝來自美國的網友Hsiaoting，

謝謝你！讓人在艱困的求子路上，感受到滿滿的愛心，彷彿是一道溫暖的陽光。

我相信，你的寶貝們一定會是溫暖又體貼的孩子，就像媽媽一樣！：)

祝福你和寶寶們，一切都順利平安！

謝謝來自網友的好孕傳承！^______^

是說，我的第四次試管療程植入後，

在六、七週開始出血。

最後在七週又兩天停止安胎。

第八週又兩天回診確定胚胎已經自然流產了。

所以我就訂了小產餐，希望能夠補一下身體。

看了坊間很多家的月子餐，好像只有林秋香的評價最好！

每個人訂過、吃完之後都是讚不絕口，

唯一的缺點就是價格太貴！

身邊也有友人吃過為期一個月的月子餐，評價也很不錯。

如果是完整訂購一個月要價六萬，如果是依天數訂購，一天則要價兩千三百元，

這價格真不愧是月子餐界裡的頂級月子餐！科科。

林秋香有推出十五天的小產餐，要價三萬兩千元，

由於我是小產，又是自然流產，不像人工流產對身體傷害這麼大，

所以我只訂了七日的小產餐來吃吃看。

當然最感謝的就是親愛老公公，大方讓我吃這麼豪華的月子餐，科科！

以下就是前四天的餐點實境照，整個完食的心得等待我吃完再於下集補上。

(結果是寫完上集就懶了，所以就沒有下集了，科科！)

第一類為開箱照。

每天都用一個非常堅固厚實的紙箱宅急便送來。

上面每天都貼上一張叮叮嚀的紙條給宅急便的司機大哥。

剛收到時打開箱子的樣子。

第一天送來的時候附上了一個用信封裝的說明書，上面有非常清楚的說明。

一大箱裝滿滿滿的料理。

植入後的飲食和生活作息禁忌 (轉載自寶派)

忌：

＊植入後不可泡澡或泡溫泉，因為不利胚胎發育。

＊不要去ktv唱歌，因為腹部會用力。

＊不要跑跳及過度運動。

＊不提重物。

＊不可吃生冷、冰品、麻油、薏仁、辛辣食物如麻辣火鍋，易造成子宮收縮。

＊含酒精類的也不能碰，含咖啡因的茶類與咖啡也不行。

＊DHEA停止食用，葉酸可繼續吃一直到三個月，肌醇可吃到驗到受孕。

＊精胺酸可以繼續喝，Q10先暫停 。

＊飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補(如十全大補湯藥墩排骨等) ， 盡量減少外食。

＊以下為寒性水果及食物，要避免木瓜、西瓜、楊桃、山竹、榴槤.、柿子、白木耳、 芒果、筍類、水梨、

瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、芥菜、

白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕等等，可退火的食物都不可吃。

＊以下三種會破壞內膜的食物，也盡量不要吃，有蘋果、檸檬、蕃茄。

宜：

＊多泡腳，熱水泡到腳膝蓋即可，可增加血液循環。

＊可以多吃的水果及食物有葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝、板粟、山藥、

黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚。

＊ 規律生活，最好10點就寢。

＊ 看好笑電影，幫助放鬆心情。

＊ 放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。

＊ D5~D8為著床關鍵期。(IVF以取卵為D0來計算,IUI則以植入為D1來算)

＊ 要多躺，但也不要完全不動。正常作息及每天繼續散步，因為可幫助著床，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環。